체인똥빵꾸패치 산마실
국사봉 돌탑 진달래 개화 상태
강검
2022. 3. 24. 12:50
2022-03-24
오전
쌀쌀한 날씨에 눈비가 온다는
일기예보에
발목이 잡혀 방콕
오후에
국사봉 돌탑찍고
오랜만에 용모재천산길 라이딩
오후에
구라청 신발 신발 욕하면서 국사봉 업힐
날씨는 여전히 꾸물꾸물
국사봉 돌탑 진달래는
갑작스런 꽃샘추위에 지난주와 거의 같은
일시정지 상태
오랜만에 들른
용모재천산길
딥스(Dips)
상체를 굽히고 반드시 다리와 무릅을 고관절 앞쪽에 두고,
가동범위가 너무 크지 않게 깊히 내리지 말고
10개씩 6세트
상체가 조금이라도 커지면 자전거는 젬병인디
어차피 보링도 안되는 노후 엔진이라
ㅎㅎ